Hier kannst du die Vorlage zu deiner Erstbegegnung mit dem Ölwesen herunterladen. Es dient dir als Reflexion und hilft dir dabei, deine ersten Impulse, Gedanken oder Erinnerungen aufzuschreiben. Drucke dir das Dokument aus, damit du es für dich nutzen kannst.

Hier findest du die Vorlage für deinen 3-wöchigen Ölprozess, auf der du notieren kannst, was sich verändert. So wirst du zu deiner achtsamen Beobachterin. Bitte lade dir das Dokument erst herunter und drucke dir dann die Reflexions-Seiten aus, damit du sie optimal für dich nutzen kannst.

Es kann sinnvoll sein, dein Traumgeschehen zu beobachten und es aufzuschreiben, da Traumerinnerungen oft sehr flüchtig sind. Lege die ausgedruckten Seiten am besten neben dein Bett, damit du die Erinnerung sofort nach dem Aufwachen notieren kannst. Bitte lade die Datei zuerst herunter, und drucke sie dann aus.